位面穿梭之时空戒(位面穿越小说推荐)

位面穿梭戒小说简介

全本小说《位面穿梭戒》由辰三梦红豆创作的一本科幻未来类小说，情节引人入胜，强烈推荐。主要讲的是：这是一个神奇的戒指，能穿梭到电影、电视剧、小说的世界。薛雷锋得到了这枚戒指。(关于主角的名字，欢迎吐槽！悄悄告诉你们，他还有个叫红领巾的兄弟。)第一个世界，戒灵让他感受了退婚流的洗礼。第二个世界，戒灵给他换了一个发型。第三个世界，戒灵说这里是复仇者联盟，然而，贞子出现了………“戒灵，你出来，我保证不打屎你！”

位面穿梭戒最新章节列表

位面穿梭戒章节预读

凌晨四点多，薛**已经起床，在屋里找了几块破布，挖了一簸箕沙子，缝起了沙袋来。

马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

正所谓“练拳不练功，到老一场空”，筑基期的薛**尤其要多练功。所以每天扎马步成了薛**的必修课。洪家的马步姿势为两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，不能外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部不可突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状，也可自然下垂，前臂伸直，若骑马状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。当然做到这些也只是站死桩，马步马步，重要的是站出一匹马来。人在骑马时，身体会随着马的奔跑而起伏，而练马步桩就要让你做到在起伏间不断转换全身的重心，这样头，手，脚，骨骼，肌肉，关节无一不在运动，平衡性反应力就大大加强，顺带四肢关节也得到了锻炼，是为练肉，练膜的最佳法门。薛**缝制沙袋就是为了练习马步用的。现在的薛**自身马步桩已经练到大成，需要靠外力的刺激来使之达到圆满。

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